Motion giver motivation
Motion er sundt for kroppen, men sjælen lyser også op og bliver klar til nye udfordringer
Det er uomtvisteligt videnskabeligt bevist at motion er sundt. Når vi rører os, så strømmer blodet med masser af det livgivende ilt så lystigt rundt til alle dele af kroppen. Kroppens kemiske fabrik pumper samtidig en række stoffer rundt, så vi føler velvære og bliver afspændt. Motion påvirker både vores krop og vores sind positivt.
Sneboldeffekt
- Vi ved at langvarig sygdom og ledighed præger os psykisk. Energien og initiativlysten forsvinder. Ubevidst øges modstanden mod forandringer, og så kommer de negative tanker og forventninger til tilværelsen. Det er en sneboldeffekt, som ofte medfører, at den syge eller ledige bliver isoleret, og så kan der nemt støde en række psykiske komplikationer til, fortæller fysioterapeut hos AOF Sydvest Sjælland Michael Nielsen.
I form
På Projekt Energi til Livet bruges motion til at få deltagerne i form - fysisk og mentalt, ved at udnytte den positive virkning bevægelse og aktivitet har på krop og sjæl.
- Ikke nok med at den øgede fysiske aktivitet nedsætter risikoen for hjerteproblemer med op til 50 %, den virker også stressdæmpende og øger blandt andet også koncentrationsevnen. Derved bliver vores deltagere også bedre i stand til at arbejde med deres kompetencer, siger Michael Nielsen.